YOGA UND MINDSET
Bringe Körper und Geist auf ein neues Level - mit Yoga und mentalem Training.
PRACTICE :: KÖRPER
:: Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit für deinen Körper ::
FOCUS :: ATEM & MEDITATION
:: Kontrolle über Gedanken und Emotionen ::
ATTRACT :: MINDSET & MINDShift
:: Das richtige Mindset für Erfolg, Gesundheit und Zufriedenheit ::
:: Negative Glaubenssätze durch kraftvolle Techniken transformieren ::
Willkommen auf Yogavanda!
YOGA UND MINDSET
Körper
- practice -
In meinen 1:1 Coachings kräftigst du deinen Körper und forderst Kraft und Flexibilität, ohne dich zu überfordern. Durch spezielle, auf dich zugeschnittene Übungen und körperliche Techniken zeige ich dir, wie du einen unerschütterlichen Core aufbaust, Muskeln entspannst und Faszien neu ausrichtest.
Dadurch kannst du effektiv Schlafstörungen, innerer Unruhe, Burn-Out, Rücken-/Schulterschmerzen, Wechseljahrebeschwerden vorbeugen/mildern und dein Immunsystem stärken.
Atmung & Meditation
- focus -
Der Atem ist der Schlüssel zur inneren Ruhe. Meditation ist die Königsdisziplin der Fokussierung.
Ich bringe dir die effektivsten Atem-, Achtsamkeits-, Meditation- und Entspannungstechniken bei, um die Kontrolle über dein Nervensystem zurückzugewinnen, deinen Fokus zu stärken und die Energie für mehr Konzentration, Heilung und Ausgeglichenheit einzusetzen.
Denn Energie folgt dem Fokus.
Mindset & Mentales Training
- attract -
Erschaffe Dein Neues ICH!
Lege schlechte Gewohnheiten ab und kultiviere das, was dich geistig und körperlich weiterbringt. Verbessere deine Gesundheit, steigere deine psychische Widerstandskraft und Charisma und bringe dein Mindset auf eine neue Dimension.
Lerne mit mir die effektivsten Manifest-Techniken, um Erfolg, Gesundheit und die richtigen Menschen anzuziehen.
Meine Coaching-Programme für dich:
YOGA UND MINDSET
Immunsystem-Repair
- boost -
In 8 persönlichen 1:1 Coaching-Sessions bringe ich dir bei, wie du deine natürlichen Abwehrkräfte durch spezielle Techniken aktivierst, deine Organe reinigst und dein ganzes Wesen auf Gesundheit und Wohlbefinden ausrichtest.
:: Was du bekommst ::
- Persönliche Analyse deines Immunsystems und der Bereiche, an denen du arbeiten möchtest.
- Spezielle Atem-Techniken, die dein Immunsystem neu ausrichten und schädliche Atmungsmuster reduzieren/beseitigen.
- Spezielle Übungen (sog. Kriyas), um deine Organe zu sanieren und ihre Funktion zu regulieren.
- Kundenindividuelle Übungssequenz, auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
- Kraftvolle mentale Techniken, um dein Bewusstsein auf Gesundheit und Wohlbefinden auszurichten.
- Unterlagen sowie alle Informationen, Übungen und persönliche Übungsroutinen, die ich für dich explizit erstelle, werden dir in digitaler Form bereit gestellt.
- Das Coaching erstreckt sich über einen Zeitraum von 2-3 Monaten.
- Während des Coachings unterstütze ich dich außerhalb der live Sessions per E-Mail.
:: Dein Investment für deine Gesundheit ::
2222 €
Veranstaltungsort: Online via Zoom
Nervensystem-Regulation
- control -
In 8 persönlichen 1:1 Coaching-Sessions bringe ich dir bei, wie du dein Nervensystem regulierst und zu innerer Balance und Ruhe zurückfindest. Du erlernst mächtige Tools, die dir helfen, die Kontrolle über deine Gedanken und Emotionen zu behalten und selbst in stressigen Situationen gelassen und ausgeglichen zu bleiben.
:: Was du bekommst ::
- Persönliche Analyse.
- Spezielle Atem-Techniken, die dein Nervensystem neu ausrichten und auf innere Stabilität trainieren.
- Meditationstechniken zur Selbstregulation.
- Kundenindividuelle Übungssequenz, auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.
- Kraftvolle mentale Techniken, um dein Bewusstsein auf Gelassenheit und innere Stabilität auszurichten.
- Unterlagen sowie alle Informationen, Übungen und persönliche Übungsroutinen, die ich für dich explizit erstelle, werden dir in digitaler Form bereit gestellt.
- Das Coaching erstreckt sich über einen Zeitraum von 2-3 Monaten.
- Während des Coachings unterstütze ich dich außerhalb der live Sessions per E-Mail.
:: Dein Investment für deine Gesundheit ::
2222 €
Veranstaltungsort: Online via Zoom
Deep Sleep Formula
- relax -
In diesem Kurs lernst du die grundlegenden Informationen über Schlaf, Schlafphasen und ihre Bedeutung, Schlafquantität und -qualität, Auswirkungen auf dein Gehirn und deine Gesundheit.
Ich zeige dir auf, welche Gewohnheiten sich negativ auf den Schlaf auswirken, und wie diese abgelegt bzw. schlaf-fördernde Gewohnheiten und Rituale entwickelt werden können – du lernst, was eine gute Schlafhygiene ausmacht, und wir überprüfen deine persönlichen Gewohnheiten und Umfeld im Hinblick auf Schlafdauer und -qualität.
:: Was du bekommst ::
- Einführung in das Thema Schlaf
- Deine Schlafgewohnheiten bzw. Schlafstörungen evaluieren (wie sich diese äußern, Ursachen bestimmen/diskutieren)
- Atem- und Entspannungstechniken für einen guten Schlaf
- Morgen- und Abend-Routine für einen guten Schlaf
- Yin-Yoga bei innerer Unruhe
- Yoga-Nidra-Meditation
- Geheimtipps, Strategien und Tools für einen besseren Schlaf
- Unterlagen sowie alle Informationen, Übungen und persönliche Übungsroutinen, die ich für dich explizit erstelle, werden dir in digitaler Form bereit gestellt.
- Das Coaching erstreckt sich über einen Zeitraum von 2-3 Monaten.
:: Dein Investment für deine Gesundheit ::
1777 € für 4 x 120 Minuten 1:1 Coaching
Veranstaltungsort: Online via Zoom
Meine Spezialgebiete:
Mindset- und Resilienztraining
- Mentales Coaching und bewusste Manifestation
- Face Yoga persönliche Gesichtsanalyse und Beratung
- Resilienz-Training
- Stressmanagement und Burn-Out-Prävention
- Autogenes Training
- Traditional Tantra Hatha Yoga & Meditation
Falls du Fragen zu meinen 1:1 Coaching-Programmen hast, kannst du mich gern per E-Mail kontaktieren (hello@yogavanda.com) oder benutze bitte das Kontaktformular.
Energie lenken und Heilkräfte aktivieren
- Atemtechniken und Meditation
- Immunsystem-Repair
- Nervensystem-Regulation
- Hormonyoga für Frauen
- Face Yoga :: Yoga für Gesicht und Haut
Was meine Kunden sagen
Wie hat Yoga und Coaching ihr Leben verändert? Erfahre es von ihnen selbst.
Was du dabei lernst
Nicht mehr den eigenen Emotionen ausgeliefert sein.
Lerne, dein autonomes Nervensystem zu regulieren.
Aktiviere und unterstütze deine inneren Heilkräfte.
Erobere die Kontrolle über Körper und Geist zurück.
Lerne, erfolgreich zu manifestieren und das Leben zu erschaffen, das du leben möchtest!
Kontakt
Yoga und Mindset :: Beginne deine Body-Mind-Transformation heute.
VERANSTALTUNGSORT
Online
hello@yogavanda.com
Beratung
1:1 Face Yoga Coaching / 1:1 Coaching Programme
