Mein Name ist Dobrena – Yogalehrerin, Hormonyoga-/Pilates-Instruktor und Seminarleiterin für Autogenes Training (AT) in Böblingen.

Yogavanda ist meine persönliche Plattform für Yoga-Therapie, personalisierte Yoga-Programme, autogenes Training und Pilates!

Ich bin in erster Linie sehr stark an den heilenden (körperlich wie auch geistig) und therapeutischen Aspekten von Yoga, Pilates und AT interessiert. Aus diesem Grund wirst du auf meinen Seiten nahezu keine Fotos mit „akrobatischen Verrenkungen“ finden, auch wenn du sie gemeinsam mit mir in meinem Unterricht oder in einer privaten Session durchaus erleben wirst ;). Das mag gegen den Mainstream sein, aber Yoga hat mitunter damit zu tun, sich selbst treu zu sein und sein wahres Ich zu erkennen. Somit möchte ich auch bei dem bleiben, was mich an Yoga fasziniert und was ich weiter geben möchte: lernen achtsam zu sein, auf Körper und Geist hören und daran arbeiten – zum Wohle der Gesundheit als Ganzes. Und das beginnt sehr wohl zuerst auf körperlicher Ebene, nämlich mit dem Ausüben von Asanas (Yoga Haltungen). In meinem Unterricht lege ich deswegen ganz besonderen Wert auf die korrekte und dennoch schonende Ausführung der Asanas sowie auf Meditation-, Atem- und Entspannungstechniken. Ich genieße es, meine Yoga-Stunden als eine Mischung aus Dynamik und Entspannung zu gestalten – du wirst im richtigen Maße gefördert und gefordert und lernst deine persönlichen Grenzen kennen und sie respektieren. Wenn du dazu eine ordentliche Prise schwarzen Humor magst, dann bist du bei mir ganz richtig!

Solltest du auf der Suche nach einer Yoga-Praxis, Pilates oder autogenem Training mit einem persönlichen Schwerpunkt sein, tue dir – deinem Körper, Geist und Seele was Gutes – und schick mir eine Nachricht.

Meine Spezialgebiete sind:

• Hormonyoga für Schwangerschaft
• Hormonyoga für die Wechseljahre
• Prä- und Postnatal Yoga
• Rücken-Yoga
• Yoga bei Schlafstörungen
• Yoga fürs Immunsystem
• Yoga für Stressmanagement
• Yoga für die Gelenke
• Yin Yoga
• Yoga Nidra
• Entspannungstechniken
• Autogenes Training
• Pilates Matwork

Meine Dienstleistungen kannst du gerne per E-Mail oder telefonisch buchen.
Ich bin in Böblingen und im Großraum Stuttgart tätig und biete auch Online-Coaching und Beratung.

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Viel Spaß auf meiner Webseite und wenn du Fragen hast, zögere nicht, mich zu kontaktieren!